Mes apprentissages de 2025
Photo du milieu de @Caroline Chevalier, image réalisée avec Nano Banana
“ Be open to the joy you deserve.”
Christopher Kane
Chaque année, je prends un moment pour regarder autrement.
Non pas ce qui a rempli l’agenda, mais ce qui a déplacé l’essentiel.
2025 a été une année d’ajustements décisifs.
Moins spectaculaires qu’ils n’en ont l’air.
Mais profondément transformants.
2025 a été une année de consolidation et d’accélération, avec un fil rouge assez clair : mieux piloter mon énergie, et mieux outiller celle des autres.
1) La vitalité : passer d’une intuition à un pilotage
Cette année, j’ai franchi un cap en passant à la bague connectée. Je cherchais un outil simple et de qualité, pour observer ce que je vis déjà, mais sur lequel je voulais progresser : mon niveau de récupération, mon énergie, mon sommeil et mon stress physiologique.
1er apprentissage : trouver un device qui donne la bonne mesure et ce n’est pas si simple : j’ai trouvé la bague Oura avec une des meilleures validités.
2ème apprentissage : j’ai pu recalibrer mes ressentis en fonction des mesures. En simplifiant, notre ressenti du matin est basé sur le sommeil paradoxal, qui se déroule à partir de 3h ou 4h du matin. Or, l’élément essentiel pour moi est le sommeil profond, qui se concentre entre l'heure du coucher et 2h ou 3h du matin.
3ème apprentissage : le sommeil profond , un chantier majeur. J’ai commencé à l’améliorer progressivement : je passais régulièrement sous la barre d’une heure sur ma bague Oura, et je suis maintenant régulièrement au-dessus d’une heure. Je vise d’atteindre environ 1h15. Depuis, je mesure l’impact d’une vraie bonne nuit de sommeil sur des sujets concrets comme la stabilité émotionnelle, la clarté mentale, la patience, et surtout la capacité à tenir bon dans la complexité.
4ème apprentissage : je ne croyais pas aux compléments alimentaires et j’avais tort. Je fais désormais une analyse de sang deux fois par an, et je prends pratiquement une vingtaine de compléments alimentaires par jour, avec un résultat bluffant en termes d’énergie.
2) Le corps : retrouver de l’intensité, avec de la régularité
Cette année, j’ai aussi renforcé mon rythme sportif avec presque deux séances de CrossFit hebdomadaires, et je continue le ping-pong une fois par semaine.
Ce que j’aime dans cette combinaison, c’est qu’elle m’équilibre parfaitement :
le CrossFit me ramène à la puissance, à l’engagement, au dépassement de moi-même,
le ping me ramène à la précision, au relâchement, à la lecture fine de l’instant.
Deux disciplines très différentes mais très complémentaires.
Deux façons de rester vivant, alerte, et disponible, notamment pour mes filles, avec lesquelles je partage une session de Crossfit le week-end, afin de le vivre en famille.
3) L’IA : elle est devenue mon troisième coach/superviseur au quotidien
En 2025, l’intelligence artificielle n’a plus été un sujet : elle est devenue un usage. En plus de mon superviseur et de mon coach stratégique, elle est devenue mon compagnon au quotidien.
Je l’utilise aussi bien en coaching individuel qu’en coaching d’organisation, en toute transparence avec mes clients. Pour cela, j’ai souscrit à un compte ChatGPT Entreprise afin de protéger mes données et m’assurer qu'elles ne soient pas utilisées par OpenAI.
Quelques cas d’usage :
résumer certaines sessions enregistrées afin de se libérer de la prise de notes,
rédiger des feuilles de route,
explorer de nouveaux sujets,
rédiger les tripartites,
explorer des process.
L’objectif est de pousser mes coachés et supervisés à découvrir de nombreux cas d’usage, à l’utiliser au quotidien, et à se faire moins “bullshiter” par leurs équipes au quotidien.
Elle est présente dans de nombreuses séances, comme un outil très concret de clarification et d’accélération.
L’IA devient une extension du travail de leadership :
Elle ne remplace pas la pensée, elle l’augmente.
Elle ne remplace pas la décision, elle la prépare.
Un exemple concret : écrire une vision dans un monde distribué
Je repense à un moment très marquant de 2025.
Un coaché est venu avec une question simple en apparence “Je dois écrire ma vision, mais je manque de temps.” L’objectif n’était pas de trouver une phrase inspirante, mais une vision actionnable, partageable et robuste.
Son contexte ressemblait à celui de beaucoup de leaders aujourd’hui : des équipes dispersées aux quatre coins du monde, des réalités locales fortes, des cultures différentes, et des contraintes de communication.
Nous avons exploré ensemble plusieurs processus possibles :
top-down (la vision est posée et clarifiée au sommet),
bottom-up (la vision émerge du terrain),
mixte (une intention centrale avec une co-construction structurée).
Dans cette exploration, l’IA a joué un rôle clé en nous aidant à formuler plus justement, synthétiser, tester la cohérence, anticiper les objections ou produire des versions adaptées selon les publics.
Ce type d’usage me conforte dans une conviction : l’IA devient un outil majeur de leadership, à condition d’être utilisée avec méthode et discernement.
4) Business : trouver ou renforcer mon portefeuille clients en développement et en sens
Sur le plan business, 2025 a été une année importante au cours de laquelle j’ai développé de nouveaux clients, dont CMA CGM , des fintechs, des sociétés en croissance et des sociétés à impact/sens.
J’ai surtout cherché à construire un mix plus robuste, en continuant à accompagner des situations de gestion de crise, là où la lucidité et la solidité humaine font toute la différence, tout en gardant des coachings orientés développement, business, croissance et leadership.
Cet équilibre est devenu essentiel pour moi, parce qu’il protège à la fois l’impact et le sens.
Mondialisation : accompagner des dirigeants partout, vraiment partout
Autre accélération nette : la mondialisation de mes clients avec certains de mes accompagnements qui se sont joués à Tokyo, San Francisco ou New York, Dublin, Milan, Riyad…
Et forcément, cela change la donne :
dans les rythmes,
dans les cultures de leadership,
dans les attentes implicites,
dans la façon de construire la confiance,
et dans la nécessité d’être extrêmement clair, simple et solide.
C’est un exercice exigeant, mais passionnant ! Et l’IA est une aide précieuse, complétée par l’excellent Livre d”Erin Meyer, The cultural map.
5) Be & Lead : refonte complète de l’identité et du site
Enfin, 2025 a été une année de transformation très visible pour Be & Lead par la refonte complète de l’identité : un nouveau logo et un nouveau site. Je vous invite à aller le découvrir sur Beandlead.com.
Au-delà de l’esthétique, c’est surtout un vrai travail d’alignement :
rendre plus lisible ce que je fais,
clarifier la promesse,
fluidifier l’expérience,
et exprimer plus justement ce qu’est Be & Lead aujourd’hui.
Un grand merci à Frederique Houzelot , Isabella Weinstabel, Alexandre Begard, Caroline Chevalier et Yvan Lepretre pour leur super travail. Ce travail de fond et de forme, cette qualité d’exécution, et cette exigence partagée font une vraie différence.
Gratitude
Je termine avec un merci très sincère :
à toute l’équipe : merci à Frederique, Marie Pascale, Caroline, Justine, Aviva, Emmanuel…
à mes coachs et superviseurs : Jean-Frédéric et Paul-Arthur,
et à tous mes clients qui me font confiance et qui, de plus en plus, osent partager publiquement, avec leur nom, la valeur ajoutée de mon accompagnement, en coaching comme en supervision (vous pouvez les retrouver sur le site beandlead, dans la rubrique “Histoires de transformations”).
Rien ne se fait seul, et je mesure l’impact d’être bien entouré !
En 2026 : continuer à faire simple, solide, utile et fun.
Si je devais résumer 2025 en une phrase, ce serait peut-être celle-ci :
“La transformation , c’est d’abord une série de changements concrets qui transforment une trajectoire.”
Pour 2026, mon intention est claire : continuer à construire du simple, du solide, du durable et y ajouter plus de fun et de légèreté pour moi… et pour les dirigeants que j’accompagne.
#coaching #health #leadership